處暑：暑盡涼生，秋漸濃

"七月中，處，止也，

暑氣至此而止矣。"

處暑，是二十四節(jié)氣之一，第十四個(gè)節(jié)氣

入秋的第二個(gè)節(jié)氣

我國(guó)將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥(niǎo)；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節(jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi)；天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。

處暑谷漸黃

收成好不好，全看處暑雨

處暑，堅(jiān)持必不辜負(fù)

最煎熬的時(shí)光已經(jīng)過(guò)去

秋收的日子近在眼前

一場(chǎng)農(nóng)事，從播種到收獲，

都需不懈的堅(jiān)持

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒

“處暑里的雨，谷倉(cāng)里的米”

秋雨未來(lái)之前

降溫防暑，抗旱防臺(tái)

病蟲(chóng)害防治，追肥促梢

正是一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持讓生命完整

處暑養(yǎng)生

飲食方面：

處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，處暑時(shí)節(jié)適宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類(lèi)及奶類(lèi)，但這些食物一次進(jìn)食不可太多，做到少食多餐。

隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值，這時(shí)可多吃滋陰潤(rùn)燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，如黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等能益氣保健的食物。

注意護(hù)臍：

肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。

除了根據(jù)天氣變化增添衣物、晚上睡覺(jué)注意覆蓋腹部外，還可以按摩肚臍，方法是先將雙手掌心搓熱，然后上下重疊放在肚臍上，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚍謩e揉按100次。

疾病預(yù)防：

處暑，人容易出現(xiàn)口鼻干燥，咽干唇焦的燥癥。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能過(guò)涼；

干燥的氣候?yàn)橐恍┘?xì)菌、病菌的繁殖與傳播創(chuàng)造了有利條件，應(yīng)做好呼吸道疾病的預(yù)防工作，少到人多的地方湊熱鬧，必要時(shí)戴上口罩。

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